遼寧省疾病預防控制中心健康提醒

冬末春初，我省氣候仍寒冷干燥，隨著復工開學人員流動性、聚集性迅速增加，同時增加了多種傳染病感染的風險。省疾病預防控制中心教大家了解一下當前季節常見的幾種傳染病，如何做才能有效防范傳染病的感染。

1.新型冠狀病毒感染

新冠病毒感染是通過近距離呼吸道飛沫、密切接觸等方式傳播的，且具有傳染性強、傳播速度快、隱匿傳播等特點。當前全國疫情防控形勢總體向好，平穩進入“乙類乙管”常態化防控階段，但全球疫情仍在流行，病毒還在不斷變異。

如何預防新型冠狀病毒感染：

（1）在日常的生活、學習、工作中，仍要堅持做好科學佩戴口罩、勤洗手、多通風、少聚集、公筷制、保持安全社交距離、咳嗽禮儀等良好的個人衛生習慣；

（2）符合疫苗接種條件的人員，特別是60歲以上的老人要盡早完成疫苗全程接種，以及加強針接種；

（3）做好自我健康監測，出現發熱、咳嗽、咽痛、乏力、腹瀉等癥狀，根據個人情況及時就醫，就醫過程中做好個人防護；

（4）春季氣溫多變，應根據氣溫變化適時增減衣物；

（5）注意勞逸結合，適度運動鍛煉，多做有氧運動，避免高強度對抗性劇烈的鍛煉；

（6）規律用餐，粗細搭配，合理膳食；

（7）規律作息，保證充足睡眠，保持情緒穩定和身心愉悅。

2.流感、流行性腮腺炎、水痘等呼吸道傳染病

冬春季是流感、流行性腮腺炎、水痘等呼吸道傳染病的高發季節。呼吸道傳染病通常是以空氣傳播而實現的，也就是借助空氣中的塵埃及飛沫來進行病原體的傳播，因此，防范此類傳染病的發生，要做到：

（1）注意佩戴口罩，有效阻擋病原體對人體的侵入，降低感染發生率；

（2）勤洗手是預防各種傳染病的非常重要的衛生習慣，按照七步洗手法每步洗手至少搓揉15秒，如果手上沒有明顯的臟污，或在外出不方便洗手的情況下，可以使用免洗洗手液或手消毒劑；

（3）室內常通風，每天都應該開窗通風2-3次，每次20-30分鐘左右，開窗通風時要注意防寒保暖，預防感冒；

（4）咳嗽禮儀，當打噴嚏或咳嗽時，我們都應該用紙巾或用手肘衣服遮住口鼻，避免將飛沫傳給他人，或噴濺到有關物品上，避免他人接觸引起傳染，使用后的紙巾要扔進有蓋的垃圾筒里，手帕和衣物要及時清洗消毒；

（5）養成勤洗澡、勤換衣、不隨地吐痰、保持個人家居清潔等良好的衛生習慣。

3.諾如病毒感染

諾如病毒胃腸炎全年均可發生,一般10月到次年3月是諾如病毒感染高發季節。人群普遍易感，在學校、托幼機構等相對封閉環境容易引起胃腸炎暴發。諾如病毒感染主要通過糞-口途徑傳播，感染潛伏期通常為24-48小時，最短為12小時，最長為72小時。常見癥狀主要為惡心、嘔吐、發熱、腹痛和腹瀉，部分患者有頭痛、畏寒和肌肉酸痛等。

個人和家庭如何預防諾如病毒感染：

（1）保持手衛生。飯前、便后、加工食物前應按照七步洗手法正確洗手，用肥皂和流動水至少洗20秒，但需注意，含酒精消毒紙巾和免洗手消毒劑對諾如病毒無效，不能代替洗手。

（2）注意飲食飲水衛生。不飲用生水，蔬菜瓜果徹底洗凈，正確烹飪食物，特別是牡蠣和其他貝類海鮮類食品更要煮熟煮透后食用。

（3）感染諾如病毒后應盡量居家隔離，避免傳染他人，尤其是從事服務行業和在集體機構工作的人員，如廚師、護工、學校和幼兒園工作人員。

（4）做好環境清潔和消毒工作。定期開窗通風，使用含氯消毒劑對患者嘔吐物或糞便污染的環境和物品進行消毒。在清理受到嘔吐物污染的物品時，應戴塑膠手套和口罩，避免直接接觸污染物。

（5）保持健康生活方式。保持規律作息、合理膳食、適量運動等健康生活方式，增強身體對病毒的抵抗能力。

托幼機構和學校針對諾如病毒的預防措施：

（1）及時發現和規范管理病例。托幼機構和學校應做好學生健康管理，嚴格落實晨（午）檢和因病缺勤登記查因等工作。一旦發現嘔吐、腹瀉等癥狀病人，要及時就醫并隔離管理。發現病例異常增多時立即向所屬疾控機構及相關行政部門報告。

（2）加強飲水和食品衛生的管理。提供安全飲用水，做好飲用水管理，做好食品原料和加工環節的監管，注意生熟分開，徹底煮熟煮透。

（3）加強廚工、保育員等從業人員健康管理。托幼機構和學校加強對廚工、保育員的健康狀況監測，出現腹瀉、嘔吐、惡心等腸道傳染病相關癥狀時，應立即暫停工作，及時就醫，杜絕帶病上班。制作食物和配餐過程中佩戴口罩和做好手衛生。

（4）做好環境清潔消毒。對校區/園區公共場所(如教室、宿舍、食堂、圖書館、衛生間等) 定期清潔與通風，對門把手、樓梯扶手、水龍頭、便器按鈕、電梯按鈕、上下床扶手等重點部位進行定期清潔與消毒。

（5）規范處理嘔吐物。對病例的嘔吐物和糞便，應由經過規范培訓的人員按照相關操作指引進行處理。重點對被嘔吐物、糞便等污染的環境物體表面進行消毒。

（6）開展健康知識宣傳教育。督促學生養成勤洗手、吃熟食、喝開水的良好衛生習慣。