守護健康，從“手”開始——如何做好手衛生？

每年的5月5日是“世界手衛生日”，由世界衛生組織（WHO）于2009年倡議發起，旨在強調手衛生在預防和控制疾病傳播中的重要作用，提醒公眾重視日常生活中的手部清潔，從而有效維護個人和公共健康。那么，日常生活中我們的手衛生真的做對了嗎？

一、認識手衛生的重要性

手衛生是預防和控制病原體傳播、保障群眾健康安全最簡單、最有效、最經濟的措施。在人群聚集場所，如學校、醫院、商場等，由于人流量大、接觸頻繁，手衛生的重要性更加凸顯。通過正確的手衛生行為，可以有效降低細菌和病毒的傳播風險，保護我們和他人的健康。

二、科學的手衛生方法

《人群聚集場所手衛生規范》WS 699標準為我們提供了科學、實用的手衛生指導，以下是關鍵要點：

洗手時機：在以下情況下，應立即洗手：接觸公共物品后、咳嗽或打噴嚏后、準備食物前、用餐前、接觸動物后、護理病患及老人幼兒前后、觸摸錢幣后、接觸或處理各種垃圾和污物后；手部有明顯污物；傳染病流行期間，觸摸門把手、電梯按鍵等各類高頻接觸的物體表面后等。

洗手方法：采用流動水和肥皂（或洗手液）洗手，按照“六步洗手法”進行，確保每個手指、手背、手腕都得到充分清洗。

洗手時間：每次洗手時間不少于20秒，確保雙手得到充分的清潔。

使用干手設施：洗手后應使用干手紙擦干或烘干機將雙手徹底烘干，避免潮濕環境滋生細菌。

手消毒劑：在無法用水和肥皂洗手的情況下，可以使用醇類、季銨鹽類及復配手消毒劑等進行手消毒。

三、培養良好的手衛生習慣

除了遵循上述規范外，我們還應培養良好的手衛生習慣：

1.避免用手觸摸口、鼻、眼等易感染部位。

2.養成定期修剪指甲的習慣，避免指甲內藏污納垢。

3.在公共場所盡量避免使用公共毛巾、手帕等物品擦拭雙手。

4.鼓勵家庭成員共同遵守手衛生規范，形成家庭健康防線。